カテゴリ:BOOK( 24 )

疲れた体をリセット 「スタンフォード式 疲れない体」 

LITHIUM...のSHINOです。
今回、紹介する本は「スタンフォード式 疲れない体」です。
お客様と会話の中で、最近疲れがとれないねって話が増えてきたので何か良い方法はないかと思ってた時に見つけました♪


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内容は、スタンフォード大学の「科学的知見」で研究・実践された「疲労予防」と「疲労回復」をわかりやすく解説してくれてます。
呼吸や運動、睡眠、入浴、食事をいかに疲れないように、疲れを取るように行動するかというところが重要だそうです。

美容師をしていると不規則な時間の食事と睡眠。腰痛など職業病とも言える習慣がついてきます。
自分のコンディションを維持するのもプロとしての務め。できることから実践してみたいと思います。
まずはIAP呼吸法(肺の下の筋肉を動かす)を実践しながらブログを書いています!!
詳しくはSHINOまで♪




by fct-nhm | 2018-10-28 15:51 | BOOK | Comments(0)

今、話題のマンガ「はたらく細胞」

LITHIUM...アシスタントのSENBAです。
今年の夏はとても暑い日が続いてますね!皆さまの体調はどうですか?毎日元気な身体で過ごしたいけれど、たまには体調を崩す日もありますよね。体調が悪い時は、身体にどんな変化があるか冷静に考える余裕がありませんが。。
さて、私たちの身体の中が普段頑張ってきているということを少し考えてみませんか?
今回私がご紹介したい本は、今、話題の「はたらく細胞」です。
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原作はマンガなのですが、今年の夏からはアニメ化され放映がはじまりました!が、残念ながら愛媛では地上デジタル放送はやっていないようです。
このマンガは、風邪をひいた時、けがをした時、食中毒の時など身体の変化がある時、私たちの身体の中で37兆個もの細胞がどう戦って治してくれているかを面白いキャラクター達が分かりやすく面白く教えてくれているマンガです。
一般的に「バイ菌」とよばれる「細菌」「ウイルス」たちも悪者役で大活躍してくれます!バイ菌キャラクターも個性豊かで、盛り上げやくです(^^)身体を健康に保つために、普段色々な事が起こっていると思うと、身体と向き合ってあげて身体に良いことをしてあげる時間、普段からの心掛けも大切だな、、、と感じました。

マンガなので、お子さんにも分かりやすく身体のしくみを知ることができオススメしたいな!と思いますが、少し衝撃的なシーンもあるので、まずは保護者の方が読んで頂いてからお子さんに読ませてあげるのが良いかと思います。

身体を休めてあげる事、ケアしてあげる事が健康にも繋がりますし、体や髪などの美容にも繋がっていきます。日頃のケアを見えるところだけでなく、内面からのケアがもっと健康を保てるポイントだと改めて楽しく感じる事ができました(^^)
アニメは、動画サイトで配信されていますので検索してみて下さいね!

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by fct-nhm | 2018-08-26 11:48 | BOOK | Comments(0)

JAZZ漫画 BLUE GIANT

LILOアシスタントのKYOSUKEです。
今回は僕のオススメの漫画を紹介したいと思います。
マンガ大賞2016で見事3位を獲得したマンガ、その名もジャス漫画『BLUE GIANT

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色々なマンガを今まで読んできましたが、ここ数年の出てきた漫画で1番心を動かされました。
音楽をしている、していない。ジャズが好き、分からない。そんなのは関係なく、人として同じ男として尊敬できるキャラクターやシーンが登場します。
主人公は高校3年生の男子生徒。友人にジャズバーに連れて行って貰い、そこでジャズに心を打たれ、サックスを始めていく。
そして色んな事に挑戦し、挫折、苦労を乗り越え、いずれ世界へ翔ばたいていくという、成り上りのストーリーです。

始めて読んだ時は感動が収まらず、マンガからサックスの音が聞こえます。(様な気がします。)
ひたむきな主人公の姿を見て、自分ももっと頑張ろう。もっと高く翔びたい。そう思えます。
最初は必ず避難される。だからこそ続ける意味があるのだと。このマンガからたくさんの事を教わりました。
僕もいつか、美容師として人に感動を与えられる様になりたい。
やはりマンガは日本が世界に誇れるサブカルの一つ。是非オススメします。

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by fct-nhm | 2018-07-16 12:24 | BOOK | Comments(0)

日本の夏!怪談の夏!『日本現代怪異事典』

LITHIUM...スタイリストのRISAです。


日本の夏は、花火!スイカ!かき氷!怪談!とお決まりですが、今回は怖い話など怪異ファン必携の1冊を紹介します!!
笠間書院刊行 朝里樹『日本現代怪異事典』です。この書籍は入手困難さゆえ伝説となった幻の同人誌の商業版です。

一千種類以上の(主に戦後 昭和20・1945年)から2000年前後にインターネット上に登場した現代怪異を紹介した、充実した内容です。
トイレの花子さん、口裂け女、ベートーベンなど子供時代怪談ブームを過ごした大人も楽しめる1冊で、知らない話も沢山あり時代にそった怪談や民間伝承などなかなか奥が深く読み応えがあります。


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平成最後の夏!平成まとめの怪談集を読みながら過ごすのもなかなかオツなのではないでしょうか。













by fct-nhm | 2018-07-05 21:07 | BOOK | Comments(0)

LILOの本棚から「君がいない夜のごはん」

LILO店長のMARUです。
子供の頃から本を読む事が好きで、休日暇ができるとふらっと図書館や本屋さんによく行くのですが、
最近はエッセイ集や短編小説に面白い出会いがあります。
LILOにも様々なジャンルの本が置いています。今回はLILOの本棚からオススメBOOKを紹介します。
「君がいない夜のごはん」
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食べ物とその周辺についてをまとめた本なのですが、日常のなんでもない事だけど、ふと気になる事が
面白いエピソードと一緒にどんどん出てきます。あー、分かる分かる、と共感するネタばかりで気軽にスラスラ読めるのでオススメです。
ヘアスタイルのデザインもお客様と共感できた瞬間にやりがいと喜びを感じる事ができます。
何気なく過ごす日常に毎日何かがある、と思うと何だかワクワクしてきます。
 
LILOに来られた時に本棚も是非覗いてみてください。












by fct-nhm | 2018-03-19 21:49 | BOOK | Comments(0)

Zipper 休刊

LITHIUM...スタイリストRISAです。

サブカルガールの定番雑誌「Zipper」が2018WINTER号で休刊となりました。
10代の頃、今のようにインターネットが手軽でなかった時代、ここから音楽・ブランド・ファッションやメイクなどの知識を得て真似をしていました!…懐かしい。

最近自分がかつて愛読していた雑誌が、廃刊や休刊になり時代の流れを感じるとともに寂しくなります。今ではインターネットでなんでも検索する事ができ便利になりましたが、こういった作り手のこだわりが感じられる紙媒体も大切にされる時代になれば良いですね!


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by fct-nhm | 2018-02-18 17:09 | BOOK | Comments(0)

今年最後のオススメBOOK 「君たちはどう生きるか」

LITHIUM...のSHINOです。
今回はオススメBOOK「君たちはどう生きるか」を紹介します。

1937年に吉野源三郎さんが発表した作品を羽賀翔一さんが漫画家した作品で、ジブリの宮崎駿監督が映画化予定で、TVでも取り上げられたりと話題の本です。
内容は「コペン君」というあだ名を持つ中学2年生の主人公と親戚のおじさんが日々の生活の中でいろんなことに気づき、対話や手紙を通して「コペン君」が悩みながら成長していく様を描いた作品です。
人生哲学と言うと難しく思えますが漫画で読みやすくなっています。僕にとって大人になって忘れてた気持ちを思い出させてくれる作品でした。
読むタイミングや心境で感じ方は違うと思いますが今年1年を振り返りながら空いた時間に読んでみてはいかがでしょうか?

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LITHIUM...にもあります。気になる方は読んでみてください。










by fct-nhm | 2017-12-21 22:42 | BOOK | Comments(0)

新居浜出身で白馬村在住の写真家、古瀬美穂さん。

LILOスタイリストのYUKAです。
私がこの写真家の古瀬美穂さんを知ったのは、担当させていただいてるお客様の妹さんだったことから、写真集をいただいたことがきっかけでした。
古瀬さんは、20代の頃にプロスノーボーダーを目指し頑張っていた頃に大ケガをし、約半年リハビリをしなんとかスノーボードができるまで復活したそうですが
これからはパフォーマーではなく、サポーターとしてスノーボードに関わっていく方がいいのではと考えるようになり
フリーランスでスノーボード専門誌の仕事に関わるうちに、自分が写真を撮って記事も書けたば、もっと現場で起こる様々なシーンを伝えられるのではと考え
独学で写真を学びカメラを持つようになったそうです。

「自然に学び、自然と遊ぶ」ことをテーマにした作品づくりのために世界を舞台に各地を巡っているそう。

この写真集を見て感動したのと、女性でありながら雪山のカメラマンをしている、ましてや双子ちゃんのママである。
仕事に家事に育児にと、生活の拠点を白馬村において、好きなものに仕事で携われるって幸せな事だろうなと写真集を見ていても感じます。
これからの季節、スノーボードを楽しむ方も多いと思います。
気になる方はLILOの本棚にありますので、美しい白銀の世界と、スノーボーダーの素敵な表情を是非見てみて下さいね。 


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写真集「STAGE」
          

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                         写真集「SWEET as... 」
             
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by fct-nhm | 2017-11-08 11:04 | BOOK | Comments(0)

BOOK オトナ女子の不調をなくす「カラダにいいこと大全」

LILOアシスタントのIIOです。
休むほどではないけど調子が悪い。毎日疲れがとれないなど、 20代後半30代からどんどん変わってくる体調の変化。
なるべく病院にも行かず薬を飲まなくても体の不調をなくしたい方も多くいると思います。
そんな方にオススメの本が、医療クリニック院長、小池弘人さん 監修のオトナ女子の不調をなくす「カラダにいいこと大全」です。
今日から始めれるカラダにいいことや習慣、体の中から体調を改善出来る健康法、心を整える方法を項目ごとに紹介してくれています。
イラスト入りで丁寧な解説なのでとても読みやすいです!
女子が気になる体のむくみの改善方法など 100個以上カラダを整えるコツが書いています。是非読んで自分に合った健康法を探してみてください! 
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by fct-nhm | 2017-08-04 22:49 | BOOK | Comments(0)

オススメ本 「君の膵臓をたべたい」

LILOアシスタントのIIOです。
今回紹介する本は、タイトルがとてもインパクトのある住野よるさん著書「君の膵臓をたべたい」です。※すいぞうと読みます。
内容は膵臓の病気で余命宣告をされている少女と、その事実を唯一知っている少年との純粋な青春物語。
恋愛、友情、生きることの大切さが詰まった内容で、キュンとする中にも自分が当事者だったらどうするのか?考えさせられます。
読み終わった後色々な感情が沸き上がり、生きるということは誰かと思いを通わせること、そして今を一生懸命生きる大切さを感じました。終盤は必ずこのタイトルに涙します。
実はこの夏映画化が決定ししたそうです。キャストチョイスも私のイメージとドンピシャで楽しみですし、久しぶりのミスチルの新曲主題歌も気になりますね。
全国の本屋さんがオススメする本屋大賞2位に選ばれるなど大変良い作品です。ちなみに「きみすい」と略されています。是非オススメする本ですので読んでみてください。 


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by fct-nhm | 2017-04-24 15:01 | BOOK | Comments(0)